Carica pubescens atau buah carica biasa dikenal dengan sebutan pepaya gunung yang berasal dari Dieng, Jawa Tengah. Meskipun terlihat sama seperti buah pepaya, buah carica memiliki perbedaan yang cukup signifikan yaitu buah carica memiliki ukuran yang lebih kecil daripada buah pepaya pada umumnya. Buah asli dari Dieng, Wonosobo ini sering diolah menjadi manisan agar lebih nikmat jika dikonsumsi. Selain enak, buah carica juga memiliki manfaat untuk kesehatan. Hal ini karena carica kaya akan vitamin seperti A, B, C dan juga E. Untuk lebih jelasnya berikut adalah manfaat buah carica untuk kesehatan.

Membunuh Bakteri di Dalam Usus

Salah satu manfaat bakteri adalah mampu membunuh bakteri di dalam usus. Selain itu, carica juga mampu menetralkan tingkat keasaman lambung. Ini karena carica mengandung enzim papain yang cukup tinggi. Enzim ini mampu diserap oleh tubuh dengan mudah sehingga dapat bekerja dengan efektif pada tubuh. Bagi yang sering mengalami gangguan pencernaan juga dapat mengonsumsi carica.

Melancarkan Pencernaan

Manfaat buah carica yang kedua adalah untuk melancarkan pencernaan. Sama seperti manfaat buah pepaya bagi tubuh, buah carica juga kaya akan serat yang tinggi. Sehingga ini akan dapat membantu Anda untuk melancarkan pencernaan. Pencernaan yang sehat juga dapat membuat perut menjadi rata dan tidak buncit. Hal ini dikarenakan serat yang terkandung dalam buah carica dapat mengikis lemak yang menumpuk pada perut.

Baik Untuk Kesehatan Mata

Selain wortel buah yang kaya akan Vitamin A adalah carica. Maka jangan heran jika buah carica baik untuk menjaga kesehatan mata. Karena menurut penelitian buah carica lebih kaya akan vitamin A daripada wortel. Mulailah untuk mengonsumsi buah yang satu ini untuk menjaga kesehatan mata serta tubuh Anda.

Menyehatkan Kulit

Selain itu, buah carica juga bermanfaat uutuk menyehatkan kulit. Kandungn vitamin C pada buah carica dapat membantu pembentukan kolagen. Sehingga dapat mengurangi kerutan pada wajah yang bekerja dari dalam. Tak hanya itu, kandungan vitamin E nya juga sangat bermanfaat untuk menjaga kelembaban kulit serta melindungi kulit dari paparan sinar UV.

Sumber Energi

Manfaat buah carica yang terakhir adalah untuk sumber energi. Energi digunakan oleh setiap orang untuk melakukan aktifitas sehari-hari. Karena dengan adanya energi tubuh akan lebih bersemangat dalam menjalankan segala sesuatu. Selain nasi, salah satu makanan yang merupakan sumber energi adalah carica. Kandungan vitamin B komplek pada carica memiliki peranan penting saat metabolisme tubuh. Sehingga hal ini dapat menghasilkan energi yang lebih.